تويت
كيف تحمي عيونك من مخاطر الكمبيوتر
كيف تحمي عيونك من مخاطر الكمبيوتر
بعد التقدم الهائل في مجال الكمبيوتر والانتشار الواسع لاستخدام هذه الاجهزة والشكوى المستمرة من بعض الاعراض مثل الإرهاق واحمرار العيون والشعور بالصداع والحكة .
وبعد دراسة طبيه حديثة عن تأثير الكمبيوتر على العيون .. فأنت معرض لهذه المخاطر ، زغللة في العيون .. صداع .. دموع العين .. الحساسيه للضوء ..عدم رؤية الاشياء البعيدة بوضوح ، إذا عملت لمدة ساعتين متواصلتين أو أكثر أمام الكمبيوتر .. ومن هنا يقول أطباء العيون إنه يجب مراعاة هذه النصائح للعاملين أمام شاشة الكمبيوتر للمحافظة على قوة إبصارهم .
- يجب أن تكون الشاشة على بعد 50إلى60 سم عن العين .
- يجب أن تكون الشاشة موضوعة بزاوية 20درجة تحت مستوى النظر .
- الوثائق والمادة المكتوبة يجب أن تكون قريبة من الشاشة وفي مستوى النظر .
- يجب أن تطفأ أضواء الفلورسنت الموضوعة بالقرب من شاشة الكمبيوتر حتى لا تؤثر على العين بترددها السريع .
- يجب النظر بعيدا عن الشاشة مرة كل 15 دقيقة لو للحظات قليلة حتى لا يسبب ذلك الاجهاد للعين ويجب النظر بعيدا للنافذة والاسترخاء بين الحين والآخر .
- اللمبة الموضوعة على المكتب يجب أن تكون بقوة 60 واط ، ويجب توجيهها بحيث لا تعكس أشعة الضوء على العين أو الشاشة .
- يجب لبس نظارة طبية إذا أحتاج لها الشخص خصوصا في حالات اللانقطية ( الاستجمانيزم الضوئي ) على شاشة الكمبيوتر ليخفف من الاشعاعات الكهرومغناطيسية والضوئية المنبعثة عن الشاشة والتي غالبا ما تكون مؤذية للعين .
أرجو أخواني العمل بهذه النصائح من أجل سلامتكم
تحياتي وتمنياتي لكم بالصحة والعافية.
بعد التقدم الهائل في مجال الكمبيوتر والانتشار الواسع لاستخدام هذه الاجهزة والشكوى المستمرة من بعض الاعراض مثل الإرهاق واحمرار العيون والشعور بالصداع والحكة .
وبعد دراسة طبيه حديثة عن تأثير الكمبيوتر على العيون .. فأنت معرض لهذه المخاطر ، زغللة في العيون .. صداع .. دموع العين .. الحساسيه للضوء ..عدم رؤية الاشياء البعيدة بوضوح ، إذا عملت لمدة ساعتين متواصلتين أو أكثر أمام الكمبيوتر .. ومن هنا يقول أطباء العيون إنه يجب مراعاة هذه النصائح للعاملين أمام شاشة الكمبيوتر للمحافظة على قوة إبصارهم .
- يجب أن تكون الشاشة على بعد 50إلى60 سم عن العين .
- يجب أن تكون الشاشة موضوعة بزاوية 20درجة تحت مستوى النظر .
- الوثائق والمادة المكتوبة يجب أن تكون قريبة من الشاشة وفي مستوى النظر .
- يجب أن تطفأ أضواء الفلورسنت الموضوعة بالقرب من شاشة الكمبيوتر حتى لا تؤثر على العين بترددها السريع .
- يجب النظر بعيدا عن الشاشة مرة كل 15 دقيقة لو للحظات قليلة حتى لا يسبب ذلك الاجهاد للعين ويجب النظر بعيدا للنافذة والاسترخاء بين الحين والآخر .
- اللمبة الموضوعة على المكتب يجب أن تكون بقوة 60 واط ، ويجب توجيهها بحيث لا تعكس أشعة الضوء على العين أو الشاشة .
- يجب لبس نظارة طبية إذا أحتاج لها الشخص خصوصا في حالات اللانقطية ( الاستجمانيزم الضوئي ) على شاشة الكمبيوتر ليخفف من الاشعاعات الكهرومغناطيسية والضوئية المنبعثة عن الشاشة والتي غالبا ما تكون مؤذية للعين .
أرجو أخواني العمل بهذه النصائح من أجل سلامتكم
تحياتي وتمنياتي لكم بالصحة والعافية.
تعليق