أثبتت الدراسات أن ( المانييزيوم ) والفيتامين B6 يلعبان دور مهم
في تقوية الذاكرة وبما ان الانسان يخسر بعض المانييزيوم
عندما يتعرض لضغط نفسي او جسدي لذلك يفترض
تعويض الخساره ، عن طريق تناول الفيتامينات والمعادن .
بالنسبة للطلبة والتلاميذ يجب تناولهم قبل ( بشهر) من
الامتحانات مثلاً . كما يفترض الانتباه الى عيار ( المانييزيوم ) لانه في حال زادت الكمية عن المعدل الطبيعي ،
يخفف من امتصاص الجسم للكالسيوم

واحنا بحاجة الكالسيوم ياجماعة ، ارجوا عدم الافراط بأي شي

اما بالنسبة للماكولات الغنية بالمانييزيوم فهي الحبوب الكاملة مثل :
القمح - الجوز - اللوز - واللحم - والحليب - والخضار الخضراء بانواعها

ارجو ان تهتمون لهذا الموضوع لان مهم للكبير والصغير
وارجو ايضا ان اكون كفيت ووفيت معكم


اخوكم الملكي