دلت الأبحاث على أن النوم يعتبر عملية معقدة تحدث خلالها تغيرات كيميائية

يتحكم فيها المخ ، وقد أعتبر القسم الخلفي من ما تحت المهاد في المخ هو مكان

مركز النوم ، ومركز اليقظة وذلك كحالتين متضادتين ، والإنسان يمكنه النوم

إذا تم تنبيه بعض المراكز في قسم ما تحت المهاد في المخ وهو للإشارة يكون

بحجم حبة الحمص وقد يصاب الإنسان بلأرق إذا ما تنبه هرمون الأدرينالين

حيث يثبط عمل مفرزات الفص الخلفي الداعية للنوم ، فلا يحصل النوم وبالطبع

لم توجد الى الأن أي علة دماغية أو عصبية تسبب الأرق المستمر مما يدل على

أن حالة النوم لا تتعلق بقشرة المخ مباشرة ، وفي الحقيقة أن النوم أكثر خفاء

مما يعتقد أكثرنا ومع أننا ننام كي نريح عقولنا بل وأعضائنا جميعا ، فإن من

الواضح أن التفكير لا يجهد العقل ، فالمعروف أن حبة الفول السوداني الواحدة

تعطي نشاطا غذائيا يكفي لأكثر من ساعة من المجهود العقلي الشديد ، فإذا كان

التفكير يضيئ العقل ، فما الذي يضنية إذا ؟؟؟ لذا فهذا السؤال ما زال يتحدى

الأبحاث الطبية الخاصة بمشكلة النوم المعقدة ، وقد تبين علميا أن النائم يمر

بمرحلة الإغفاء أولا وهو الإنتقال من حالة اليقظة الى حالة النوم ، حيث يبدأ

بإرتخاء تدريجي للإنتباه والعضلات الى أن يتم فقدان الوعي تماماً ، فيبدد

النائم وكأنه وقع تحت ثأثير مخدر شديد الفعالية ، ومن ثم ينتقل الى أعمق درجة

وهي النوم العميق ويعتبر شقيق للوفاة الحقيقية ، إذ أن النوم يتمثل في نوعين

نوم خفيف ونوم عميق ،،، فالنوم الخفيف تحدث في حركه سريعة لعيني النائم

ويعرف بإسم - نوم حركة العين السريعة - أما النوم العميق فلا تحدث فيه حركة

للعينين وينقسم النوم الى أربع مراحل تستغرق كل مرحلة حوالي 90 دقيقة ، كما

لوحظ أيضا أن هناك 4-6 فترات للنوم الخفيف كل ليلة وتختلف حالة الجسم

أثناء النوم الخفيف والعميق ، فأثناء النم الخفيف يحدث إسترخاء للعضلات

ويزداد إنسياب الدم الى المخ ، أما النوم العميق فيبقى الجسم ساكنا ، وفي بعض

الأحيان يحدث تشنج لعضلات الجسم ، وأن معدل التنفس يكون أسرع أثناء النوم

الخفيف ويحدث عدم إنتظام للنبض كما يتبين للعلماء أن من ظواهر النوم أربعة

أمور وظواهر رئيسية هي

وقوف العقل تماما عن التفكير

وقوف حاسة السمع عن العمل

وقوف حاسة البصر عن العمل

شبه إنشلال عام لحركة الجسم

الا أن الطريف في الأمر أن الإنسان النائم لا يشعر بالضجيج حوله أحيانا

الإ أنه يستيقظ إذا همس أحد بإسمه عن قرب ،، والأغرب من ذلك أن النوم

العميق يرافقه نشاط واضح على مستوى الجسم بأكمله ، من إرتفاع نشاط عمل

القلب ونشاط في حركة التنفس ... ولا يزال العلماء حتى الأن عاجزين عن تفسير

ظاهرة النوم والغازها ضمن ذلك العالم الخاص به